Tabla de contenidos
Relojes para Entrenar en el Gimnasio
Hoy en día para cualquier deporte que se practique al aire libre, es necesario entrenar nuestro cuerpo para fortalecer nuestra musculatura. A esto se le llama de forma natural traída del inglés, trabajar el core. Para ello, es necesario trabajar las distintas partes del cuerpo en un gimnasio o en un centro de entrenamiento.
Para llevar un entrenamiento controlado, medido y registrado, te hablamos de las características que tiene que tener un reloj Fitness para entrenar.
Características de los relojes para entrenar en el gimnasio
Hay algunos detalles a tener en cuenta a la hora de elegir un reloj para ejercicio físico o de fuerza. Además de que nos debe gustar un determinado modelo de reloj por su apariencia o precio, debemos evaluar los siguientes puntos.
Frecuencia cardíaca precisa
Para sesiones variables en gimnasios y fitness, la mayoría de los relojes de actividad física no pueden mostrar bien la frecuencia cardíaca. Por lo tanto, utilizando relojes para entrenar en el gimnasio, ya sean deportivos o de Fitness, obtendremos la precisión de frecuencia cardíaca que desea.
Batería de larga duración
La duración de la batería de este tipo de relojes de actividad física han evolucionado a lo largo de los años. En el pasado, los relojes deportivos se cargaban cada dos o tres días. Hoy, podemos llevar una semana completa un reloj inteligente sin gastarse la batería.
Cuenta el número de repeticiones
Suena básico, ¿no? Si el reloj Fitness para entrenar puede contar el número de pasos, no debería haber ningún problema con contar el número de veces. Pero esto no es así. Pocos relojes y pulseras de fitness cuentan automáticamente el número de ejercicios.
Capacidad para crear rutinas personalizadas
Incluso si el dispositivo tiene una gran base de datos de ejercicios, ninguno de ellos es perfecto. Es por eso que algunos relojes deportivos y de fitness tienen la capacidad de aprender nuevos movimientos. Por otro lado, normalmente puedes crearlos manualmente en el panel o aplicación. Además, puede llevar algún tiempo practicar antes de cada serie de ejercicios.
Base de datos de prácticas específicas
Aquí es donde la mayoría de las pulseras y relojes para entrenar en el gimnasio son insuficientes. No permiten realizar un seguimiento del rendimiento de deportes específicos. Si queremos saber cuánto peso hizo levantando pesas, o cuántas series de mancuernas hicimos el viernes pasado, necesitamos un reloj con aplicación cuya base de datos esté cargada con estos ejercicios. Por ello es importante usar un reloj para Fitness, es limitado en el número de deportes a registrar pero muy avanzado en registrar los ejercicios en un gimnasio o clase de Fitness.
Materiales de alta calidad
El gimnasio obviamente requiere mucho esfuerzo, y necesitamos un reloj inteligente que sea duradero y que no se rompa con un golpe o si se cae. Saber un poco sobre los materiales utilizados en la fabricación nos ayudará a elegir el reloj más adecuado. A pesar de todo lo anterior, el reloj perfecto es el que realmente nos gusta y apreciamos a simple vista. Después de todo, elegir el equipo de fitness es personal y todos tenemos gustos diferentes.
Cómodo diseño de reloj deportivo
Al hacer ejercicio, debe asegurarse de que el reloj no interfiera con ningún ejercicio. Esto es muy importante, sobre todo porque las tablas son fundamentales para un mejor y mejor entrenamiento. Algunos relojes deportivos pueden interferir con el movimiento de su muñeca, lo que perjudica su progreso físico general. Asegúrese de que el reloj que obtenga se ajuste cómodamente a su muñeca.
Empieza a correr
Una vez empieces a mejorar el cuerpo y el estado físico, desde Recorriendo Gran Canaria te recomendamos que empieces a correr y a disfrutar de las carreras.
